Mein Veggie-Tag - Gerfis Empfehlung

Klassisch-einfache Gerichte und zwei Snacks

In der Reihe "Mein Veggie-Tag" empfehlen Utopisten ihre Lieblingsrezepte ohne Fleisch. Dieses Mal tischt uns Utopist Gerfi seine Speise-Reihenfolge auf, die klassisch-einfache vegetarische und vegane Speisen enthält. Da er zeitlich unabhängig ist, gibt es bei ihm fünf kleine Mahlzeiten am Tag.
Mein Veggie-Tag - Gerfis Empfehlung

Frühstück (ca 250 Kcal/Pers)

8:30 

  • 1 Glas Wasser (ohne Kohlensäure)
  • 1 Tasse Tee ( Roisbush Mint)
  • 1 Scheibe mit Magarine ( ich verwende Sojola) bestrichenes Bauernbrot, darauf  2-3 El Kerne-Mix (von Rapunzel, oder selbst mit Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Leinsamen, Sesam, Buchweizen...) verteilt. Kernig, käftig, energievoll, fit
  • 1 kleiner Obstteller ( 1-2 sessionale Obstsorten oder wie hier auch mal mediteran mit Papaja und Kiwi)

 

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von gerfi
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  • Illumminarc
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    Illumminarc
    schrieb am 07.09.2010 um 13:39
    A propos Segelschiff: Wieso fahren eigentlich keine Segelfrachter auf unseren Ozeanen herum??? Bei guten Windverhältnissen wären die doch auch ganz schön flott, oder??? Evtl. könnte das Ganze dann noch mit Solartechnik kombiniert werden ... ich mag nämlich so manche Köstlichkeit aus tropischen...
  • Pirat-der-Freiheit
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    Pirat-der-Freiheit
    schrieb am 18.05.2010 um 23:00
    Kleiner Baum hat völlig recht. Zu Solar-Segelschiffen gibt es übrigens einen Artikel in meinem Blog ;o)
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