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Menstruationsbeschwerden natürlich vorbeugen/lindern?
Ich habe vorgestern nach 8 Jahren meine Pille abgesetzt. Die Zeit vor der Pille ist mir sehr lebhaft in Erinnerung geblieben, weil ich während meiner Tage jedes Mal heftige Bauchkrämpfe und Kopfschmerzen hatte, die teilweise zur Ohnmacht führten. Das ist natürlich jetzt schon ein Zeitchen her und es kann sein, dass mein Körper jetzt völlig anders reagiert. Trotzdem würde ich gerne vorsorglich etwas machen, um die Tage irgendwie gut zu meistern. Was gibt es an natürlichen Mitteln, die wirklich helfen? Was kann man während des Zyklus tun um vorzubeugen und was außer der obligatorischen Wärmflasche während der Menstruation um Schmerzen zu lindern?
Gefragt vonSteufelchen
am 27.Juni 2012, 09:57 | 5 Antworten
Antworten (5)
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Vielen Dank für die Antworten. Ich werde mal schauen, was sich regelmäßig umsetzen lässt und Bescheid geben, was hilft!
Beantwortet von Steufelchen am 02.Juli 2012, 10:26Antwort kommentieren
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Also das mit dem leichten Sport mag stimmen, zumal die Bewegung der Muskeln vllt weniger zu Verspannung führt und bei Bewegung Hormone ausgeschüttet werden, die einer Verkrampfung vorbeugen. Auch gut ist Magnesium (z.B. in Form von Brausetablette, Globuli, Schüssler-Salzen etc.) denn was bei einem Muskelkater hilft, ist schließlich auch nichts anderes ;-) Ansonsten vllt alles, was allgemein zur Entspannung beiträgt,z.B. ein schönes Lavendelbad am Abend oder so. Versuch einfach, nicht allzuviel Stress zu haben und dir ein bisschen Zeit für dich zu nehmen ;-) Ansonsten frag einfach mal in der Apotheke nach ;-)
Beantwortet von frecherEngel am 28.Juni 2012, 18:37Antwort kommentieren
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Ich muss mit glücklicherweise nicht mit Schmerzen quälen, hier aber zwei Rezepte vom Zyklustee. In der Mischung wird eventuell Schafgarbe auch erträglicher, Brennessel ist ja ziemlich lecker.
Beantwortet von owia am 27.Juni 2012, 14:07
Tee für die erste Hälfte (vor dem Eisprung)
Himbeerblätter
Rosmarin
Beifuß
Holunderblüten
Salbei
zu jeweils gleichen Teilen
Tee für die zweite Hälfte (nach dem Eisprung, bis zur Menstruation)
Brennessel
Schafgarbe
Frauenmantel
zu jeweils gleichen Teilen-
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Und das soll man dann jeden Tag bis zum Einsetzten der Wechseljahre trinken? Na ja......mehr
wetterwachs am 27.Juni 2012, 20:25
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Ich habe auch sehr starke Schmerzen.
Beantwortet von wetterwachs am 27.Juni 2012, 11:13
Leider habe ich bisher kein natürliches Mittel gefunden das mir gehofen hat. :-/
Scharfgarben Tee mag ich überhaupt nicht und ein Sitzbad kann ich mir auch nicht vorstellen.
Vom Tee ist mir nur übel geworden.
Magnesium soll auch angeblich helfen. Zwei Tage vor Beginn soll man eine hohe Dosis einnehmen.
Ich habe das hilft aber nur wenn man einen Mangel hat. Bei mir hat das nichts bewirkt.
Buscopan gibt es auch ohne Schmerzmittel. Der Wirkstoff soll auch entkrampfend wirken.
Auch leichter Sport soll helfen.
Ich nehme jetzt in den ersten zwei Tagen Naproxen. Das ist zwar Verscheibungspflichtig, ist aber das einzige Mittel das mir hilft.
Alle natürlichen Mittel helfen nach meiner Erfahrung nur bei schwachen Schmerzen und jeder der das noch nicht mitbemacht hat sollte lieber den Mund halten bzw. sich mit vermeidlich guten Tipps zurück halten.
Mich verärgern die "tollen" Ratschläge oft einfach nur...Antwort kommentieren
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Grundsätzlich habe ich mir angewöhnt viel zu trinken. Das entlastet den Körper und kann auf keinen Fall schaden.
Beantwortet von Jane_Aire am 27.Juni 2012, 10:25
Aus einer Zeitschrift habe ich neulich noch folgendes rausgerissen:
Schafgarbe: wirkt krampflösend.
Für ein Sitzbad 100g Schafgarbenkraut in 1-2 Litter Wasser aufkochen, 20 Minuten ziehen lassen und ins Badewasser geben.-
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4 Liter zu trinken ist definitiv ungesund! Ausserdem glaube ich nich dass es dabei einen...mehr
wetterwachs am 27.Juni 2012, 20:26
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