300 g Hühnerbrust, in größere Stücke geschnitten
200 Blumenkohl und Brokkoli, in Röschen geschnitten
1 große Zwiebel, in Ringe geschnitten
1 Knoblauchzehe, geschält
2 Lorbeerblätter
1 El Gewürzmischung (Piment, schwarzer Pfeffer, Zimt, Ingwer, Nelke, Muskat)
Salz
Bratolivenöl
Pinienkerne, geröstet
Blumenkohl und Brokkoli in Öl anbraten.
Das Fleisch in gesalzenem Wasser zusammen mit dem Lorbeer garen. Die Brühe aufheben.
Zwiebel. ganze Knoblauchzehe und Hühnerteile im Olivenöl etwas anbraten und Farbe nehmen lassen.
Den gewaschenen Reis mit der Gewürzmischung verrühren.
Das Fleisch in einen Topf geben, etwas Kohl darauf verteilen, dann den Reis und den restlichen Kohl darauf verteilen. Mit der Kochbrühe auffüllen. Eventuell noch zusätzlich Wasser hinzufügen.
Zugedeckt garen, bis der Reis fertig ist.
Zum Servieren den Topfinhalt auf einen Teller stürzen. Mit Pinienkernen bestreuen.
![[image]](/uploads/assets/user/38956/Maqloubah.jpg)
Im Originalrezept wird nur Blumenkohl verwendet. Man kann zusätzlich mit einzelnen Minzeblättchen garnieren.


Kommentare (6)
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Gibt es hier evtl. schon eine Gruppe "internationale Rezepte"?
So viele Rezepte werden bei Utopia meinem Eindruck nach ja nicht eingestellt. Und was Rezepte mit Fleisch angeht, bin ich in gewisser Weise ein Außenseiter.
Aber in diese Diskussion möchte ich hier nicht mehr einsteigen.
Gemeinsam zu essen war die erste kulturelle Errungenschaft.
Lecker Essen kann wie eine Brücke sein, sie bereichert alle die über sie gehen.
Wer hat Interesse an einer Utopiagruppe: internationale Küche, oder internationale Rezepte?
Oder:
Essen unserer Welt?
Dort könnte Jeder der möchte seine Lieblingrezepte einstellen und darauf zu greifen, um leckeres Essen zu entdecken und vorzustellen.
Also mich reizt der Gedanke!
danke für die lobenden Worte.
Ich koche zwischendurch schon auch gerne etwas ausführlicher. Da nun der Sommer schon (fast) da ist, zieht es mich stärker vom Herd weg als in der dunklen Jahreshälfte, wo es mich eher hinzieht.
Ich bin ein großer Freund von Gerichten, die nach dem Produkt schmecken, das ich verwende. Auch wenn immer wieder Gegenteiliges behauptet wird, Bio schmeckt besser und tut gut. Vom Zustand des Gewissens ganz abgesehen.